Osteoporose

Kurz erklärt

Bei einer Osteoporose – umgangssprachlich „Knochenschwund” – nimmt die Knochendichte ab. Die Knochen werden poröser und brechen leichter, manchmal schon bei kleinen Belastungen. Besonders häufig betroffen sind Wirbelkörper, Hüfte und Handgelenk. Frauen nach den Wechseljahren erkranken deutlich häufiger.

Wie es sich im Alltag zeigt

Osteoporose tut zunächst nicht weh – sie entwickelt sich oft unbemerkt. Anzeichen können sein:

• Knochenbrüche nach geringfügigen Anlässen, etwa einem leichten Sturz.
• Rückenschmerzen und ein Rundrücken, wenn Wirbelkörper an Höhe verlieren.
• Eine Abnahme der Körpergröße über die Jahre.

Wie Hilfsmittel unterstützen können

Wichtig sind Bewegung, eine knochenfreundliche Ernährung und die ärztliche Behandlung. Weil Stürze die größte Gefahr für Brüche sind, kann es zusätzlich helfen, den Alltag sicherer zu machen:

• Gehhilfen und Rollatoren geben Halt und Sicherheit beim Gehen.
• Haltegriffe in Bad und Flur sowie weitere Alltagshilfen beugen Stürzen zuhause vor.

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